Ricerca americana rivela: l’esercizio fisico fattore chiave per combattere il Covid

L’esercizio fisico, essenziale alla nostra salute fisica e psicologica, è stato da poco rivelato uno dei fattori chiave per combattere il COVID. Una ricerca americana, pubblicata nel British Journal of Sports Medicine, rivela che la carenza di attività fisica può raddoppiare il rischio di morire di coronavirus. Tuttavia, per i residenti in città, mantenersi in forma non…

Fitness, 8 errori da evitare per proteggere i muscoli in estate by Urban Sports Club

Allenarsi durante i mesi caldi può far emergere qualche dubbio sulle tipologie di attività da prediligere per proteggere al meglio il proprio benessere muscolare. Quali accortezze dunque dovrebbero attuare in estate gli amanti dello sport? Urban Sports Club, l’applicazione leader in Europa per l’accesso a più di 8.000 centri fitness, ha coinvolto i trainer partner di Urban…

“Danceday”, il 15 e 16 giugno l’evento fitness tra sport e cultura, ospite Vincenzo Di Primo

A grande richiesta dopo il successo della scorsa edizione ritorna “Danceday”, l’evento fitness più atteso dell’anno, per un week end di sport e sano divertimento. La manifestazione “Danceday”, promossa dal parco commerciale Le Zagare ed organizzata dall’associazione “InMove” in collaborazione con “PromoPaola”,  si svolgerà in due momenti: sabato 15 giugno, alle ore 17.00, un gruppo…

Superallenamento una condizione da evitare! I consigli del Personal Trainer per una pratica corretta

‘’Ci si impegna di più per superare il cosiddetto “plateau” o condizione di stasi, per vincere i sintomi della pigrizia e della scarsa dedizione. Così facendo, si passa da uno stato iniziale di superallenamento ad uno avanzato’’ Il “superallenamento” o “overtraining” è una condizione che di solito si accompagna a uno stato di sovraffaticamento fisico…