Aikido e Mindfulness “Consapevolezza in movimento”, stage condotto dal Maestro Sebastiano Longo, insegnante di Aikido presso la Palestra Scandura Fitness e Patricia Chapin, insegnante qualificata in Mindfulness e praticante di Aikido.
Appuntamento al PalaVolcan di Acireale, via Kennedy angolo Corso Italia, sabato 27 maggio 2023, ore 16,00.
Lo stage di Aikido e Mindfulness si prefigge di insegnare ai partecipanti alcune tecniche, e vivere delle esperienze, per migliorare la concentrazione, per vivere il momento presente in modo consapevole ed avere più controllo delle proprie emozioni.
In particolare durante lo stage verranno proposti degli esercizi per sviluppare la coordinazione spaziale e propriocezione (cinestesia: capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio e lo stato di contrazione dei propri muscoli, anche senza il supporto della vista).
Maestro Sebastiano Longo
Attraverso i movimenti dell’Aikido, eseguiti con Mente e Corpo coordinato, si avrà un corpo flessibile ed armonico, si imparerà ad essere presenti e concentrati mentalmente nelle situazioni che si presentano nelle attività quotidiane. Con il tempo tutto questo porterà ad aumentare la fiducia in se stessi … in una parola: migliorare la qualità della vita.
La pratica continua di queste tecniche oltre ad una maggiore consapevolezza, abituerà il praticante anche ridurre i tempi tra pensiero ed azione ed educa la persona ad uno stato continuo di rilassamento sia mentale che fisico.
Lo stage è gratuito ed è possibile prenotare telefonando al numero di telefono 3402366689.
