I consigli utili per migliorare la qualità del sonno
Dormire bene e per una quantità adeguata di ore è fondamentale, lo abbiamo sentito dire tantissime volte, tuttavia non sempre si riesce a riposare come si vorrebbe. Un sonno insufficiente può avere numerosi risvolti negativi sulla nostra salute, sia nell’immediato che nel lungo periodo, ma come si può fare per favorire un sonno profondo? L’argomento,…