Lo Squat, il re degli esercizi! I consigli del Personal Trainer per eseguirlo in modo corretto
Lo Squat è considerato il re degli esercizi del mondo della palestra, l’esercizio di base che va bene in qualsiasi contesto sportivo perché coinvolge una vasta gamma di articolazione e muscoli. È un esercizio che lavora non solo la parte inferiore ma più catene cinematiche sollecitando gran parte del sistema muscolare e articolare (le articolazioni…